Jour 121 : Protéines Pures

aromatise, dejeuner, edulcore, jour, yaourt

Par Ewilan

Poids : / kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la banane Déjeuner : - un steak au fromage - un pavé de saumon - galette dudu édulcorée et aromatisée Diner : - trois filets de poulet...

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Jour 120 : Consolidation provisoire

dejeuner, deux, jour, kilos, trois

Par Ewilan

Poids : / kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - deux yaourts 0% Déjeuner : - une galette Dudu- deux tranches de jambon Diner : / Encore une journée pourrie. Pesée demain matin... Ca va être horrible, je suis sûre d'avoir...

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Jour 119 : Consolidation provisoire

119, consolidation, jour, provisoire

Par Ewilan

Poids : / kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - deux tranches de pain complet finement beurrées Déjeuner : / Diner : / Pffiou... Impossible aujourd'hui. J'ai mangé peu mais rien de Dudu...

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Jour 118 : Consolidation provisoire

dejeuner, depuis, jour, perte, poids

Par Ewilan

Poids : / kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - deux tranches de pain complet finement beurrées Déjeuner : / Diner : / Difficile de suivre la conso' comme il faut depuis hier...Je fais au mieux et puis je verrais mon poids...

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Jour 117 : Consolidation provisoire

15cl, dejeuner, depuis, edulcore, perte

Par Ewilan

Poids : / kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - deux tranches de pain complet finement beurrées Déjeuner = repas de Gala Diner : - Pas faim

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Jour 116 : Consolidation provisoire

100g, consolidation, dejeuner, jour, perte

Par Ewilan

Poids : 68,3 kg Perte depuis la veille : +1kg Perte totale : 8,6 kg Petit déjeuner : - un café édulcoré avec 15cl de lait à 1,5% de matières grasses- galette Dudu- 150g de compote de rhubarbe Déjeuner : - ratatouille express courgette/tomates- un blanc...

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Jour 115 : Consolidation provisoire

100g, dejeuner, depuis, jour, perte

Par Ewilan

Poids : 67,3 kg Perte depuis la veille : +400g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un café édulcoré avec 15cl de lait à 1,5% de matières grasses- une moitié de cake marbré amande-chocolat Déjeuner : - une tranche de saumon fumé- un steak haché à...

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Mensurations Jour 113

113, mensurations, poids, taille, tour

Par Ewilan

Taille : 1,60 m Poids de départ : 76,9 kg Poids actuel : 66,3 kg Poids perdu : 10,6 kg Poids désiré : 55 kg IMC : 25,8 (-4,2) Tour de poitrine : 91 cm (- 9 cm) Tour de taille : 79 cm (- 11 cm) Tour de hanche : 104 cm (- 10 cm) Tour de cuisse : 63 cm (-...

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Photos : -10kg! 77kg VS 67kg

-10kg, 112, jour, photos

Par Ewilan

Jour 114 : Consolidation provisoire

consolidation, dejeuner, jour, perte, provisoire

Par Ewilan

Poids : 66,9 kg Perte depuis la veille : +600g Perte totale : 10 kg Petit déjeuner : - un café édulcoré avec 15cl de lait à 1,5% de matières grasses- une moitié de cake marbré amande-chocolat Déjeuner : - salade d'endive avec sauce au vinaigre balsamique-...

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